ダイエット

空腹を感じた時こそ、ダイエットに効果的なタイミングです。
空腹を感じる＝血糖値低下のサインなので、そこで運動すると体はより血糖を消費します。
この状態になった体は予備に貯蔵した体脂肪をエネルギーとして消費しようとするため、効果的に体脂肪を減少させる事ができます。